Deja de “intentar”: el error que frena tu progreso en el entrenamiento y la nutrición

Por qué “voy a intentar” es la frase que sabotea tus resultados y cómo cambiarla por acción real, planificación y compromiso.

En esta entrega de RENDIMIENTO SIN MITOS, hablamos de una de las excusas más comunes entre deportistas y personas que quieren mejorar su físico o sus hábitos: “voy a intentar”. Esa frase, que suena bienintencionada, es en realidad una trampa mental que te aleja del rendimiento, de la constancia y de cualquier mejora real en tu entrenamiento o tu nutrición.

Hace unas semanas, en una revisión, un deportista me dijo: "Voy a intentar moverme más a diario, ya que con mi trabajo estoy mucho tiempo sentado."

Lo escuché y pensé: “¿Qué cojones significa intentar? ¿Lo vas a hacer o no?”

Suena brusco, lo sé. Pero cada vez que alguien suelta “voy a intentar…”, en mi cabeza solo hay una traducción posible:

“Sé que debería hacerlo, pero no me quiero comprometer demasiado… así que probablemente no lo cumpla.”

Y ese es el problema.

Decir “voy a intentar” es darte permiso para fallar antes de empezar.
No hablo de cosas imposibles, hablo de las que dependen al 100 % de ti:

• Comer mejor.

• Dormir lo que necesitas.

• Entrenar con regularidad.

• Trabajar la movilidad.

La diferencia no está en “intentar”, sino en tener un plan y ejecutarlo.

Mira el contraste:

“Voy a intentar cocinar más y comer sano.” VS. “El domingo cocinaré las comidas de la semana. El martes, después del trabajo, haré compra con lista cerrada. No habrá en casa ni un alimento que me haga perder el control.”

¿Cuál de las dos frases crees que acaba cumpliéndose?

Cierre reflexivo + llamada a la acción

Incluye un mensaje de motivación y CTA.
Ejemplo:
"Tu cuerpo te lo agradecerá. ¿Preparado para rendir de verdad?"
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